- Home
- Gewicht berekenen
Gewicht berekenen
Met de rekenhulpen van gewicht.org bereken je BMI, ideaal gewicht, vetpercentage, materiaalgewicht en eenheden direct in je browser – zonder account en zonder dat er gegevens worden verstuurd.
Gezondheid & lichaam
- BMI berekenenBMI berekenen: gewicht in kg gedeeld door lengte in m².
- Ideaal gewicht berekenenGezond gewicht berekenen op basis van lengte, leeftijd en geslacht: BMI-bereik, leeftijdstabel en de formules van Broca, Devine, Robinson, Miller en Hamwi.
- Groeicurve babyGroeicurve baby: vul geslacht, leeftijd en gewicht in en zie percentiel, z-score en mediaan volgens de WHO.
- Gewichtstoename zwangerschapGewichtstoename tijdens de zwangerschap berekenen: vul gewicht vóór de zwangerschap, lengte en week in en zie het IOM-advies voor één baby of een tweeling.
- Caloriebehoefte berekenenCaloriebehoefte berekenen met de formule van Mifflin-St Jeor en je activiteitsniveau (PAL).
- Vetpercentage berekenenVetpercentage berekenen met de US Navy-methode: lengte, nek-, taille- en heupomtrek.
- AfvalcalculatorAfvalcalculator: bereken met je gewicht, streefgewicht en calorietekort hoeveel weken het duurt – en waarom de 7.000-kcal-regel te optimistisch is.
- BMI kind berekenenBMI van kinderen van 2 tot 18 jaar berekenen: percentiel en z-score volgens de WHO, plus de IOTF-grenswaarden die het consultatiebureau en JGZ gebruiken.
- Taille-lengteratio (WHtR)Taille-lengteratio berekenen: middelomtrek ÷ lengte.
Omrekenen & berekenen
- Gewicht omrekenenGewicht omrekenen tussen kg, gram, ons, pond, lbs, oz, stone, karaat, grain en troy ounce.
- Gewicht uit volume & dichtheidGewicht berekenen uit volume en soortelijk gewicht: plaat, staf, buis of bol van staal, aluminium, hout e.d.
- Keuken omrekenen (el, tl, kopje)Eetlepels, theelepels en kopjes omrekenen naar gram voor bloem, suiker, boter, olie, rijst, havermout en meer.
- Gewicht op andere planetenHoeveel weeg je op de Maan, Mars of Jupiter?
- Ideaal gewicht per lengte150–200 cm
Dieren & sport
- Puppy eindgewicht berekenenPuppy gewicht berekenen: schat het volwassen gewicht van je hond uit leeftijd en huidig gewicht, met groeitabel per gewichtsklasse (Waltham-data).
- 1RM berekenen & halterschijven1RM berekenen uit gewicht en herhalingen (Epley, Brzycki, Lombardi), met trainingsgewichten van 50–100 % en halterschijven per kant voor elke stang.
Welke formules erachter zitten
Alle rekenhulpen gebruiken gangbare, openbaar gedocumenteerde formules. Wat je invult, wordt lokaal in je browser verwerkt en niet naar een server gestuurd.
| Rekenhulp | Basis |
|---|---|
| BMI berekenen | BMI = gewicht (kg) ÷ lengte² (m²), indeling volgens WHO |
| Ideaal gewicht berekenen | gewicht bij BMI 18,5–24,9 voor jouw lengte |
| Gewicht omrekenen | exacte factoren, bijv. 1 lb = 0,45359237 kg |
| Gewicht uit dichtheid | massa = dichtheid × volume |
| Gewicht op planeten | gewicht × valversnelling van het hemellichaam ÷ 9,81 m/s² |
| Calorieën berekenen | ruststofwisseling volgens Mifflin-St Jeor × activiteitsfactor |
Rekenvoorbeelden
- BMI: 75 kg bij 1,80 m geeft 75 ÷ 3,24 = 23,1 (gezond gewicht).
- Ideaal gewicht: bij 1,70 m ligt de marge bij BMI 18,5–24,9 tussen 53,5 en 72,0 kg.
- Omrekenen: 10 lb = 4,54 kg, 1 kg = 2,2046 lb.
- Materiaal: 0,5 m³ beton (ca. 2.400 kg/m³) weegt ongeveer 1.200 kg.
- Planeten: 70 kg op aarde komt op de maan overeen met ongeveer 11,6 kg.
Let op bij gezondheidsrekenhulpen
BMI, vetpercentage en caloriebehoefte zijn schattingen voor volwassenen en houden geen rekening met spiermassa of aandoeningen. Twijfel je over je gewicht, overleg dan met je huisarts.